La deshidratación impacta la productividad, la concentración y la seguridad laboral; apenas un 1 % de deshidratación puede reducir el rendimiento hasta en un 12 %1
Pasamos en promedio más de un tercio de nuestras vidas en el trabajo, y gran parte de nuestro desempeño diario depende de algo tan básico como la hidratación. Si no se cuentan con los niveles adecuados de agua en el cuerpo, la productividad y la seguridad laboral pueden verse afectadas de forma significativa.
Diversos estudios muestran que apenas un 1 % de deshidratación puede disminuir la productividad hasta en un 12 %; y en niveles mayores, el rendimiento puede verse afectado hasta en un 25 %. Esto puede impactar notablemente en la toma de decisiones y la función cognitiva, aumentando el riesgo de errores y accidentes2. Incluso un 3 % de deshidratación podría equivaler a tener 0.08 % de alcohol en la sangre.
La deshidratación presenta síntomas comunes que son señales de alerta que los trabajadores, empleadores y cualquier persona deben aprender a reconocer como consecuencia de una hidratación insuficiente. Ejemplo de ello son los dolores de cabeza, cansancio general, calambres, falta de concentración, boca seca, debilidad, la confusión o la resequedad de la piel, entre otros.
En cambio, una correcta hidratación, por medio de agua pura y libre de contaminantes, puede ayudar a prevenir accidentes, mejorar el bienestar y favorecer la concentración de los colaboradores dentro de los centros de trabajo. Esto lo demuestra la encuesta realizada por Future Workplace & View, difundida por Harvard Business School, donde señala que el acceso a agua limpia es uno de los tres factores de bienestar más importantes para los empleados encuestados con un 41 %, incluso por encima de beneficios tradicionales como gimnasios o aplicaciones de bienestar.
Esta prioridad en elementos básicos en el entorno de trabajo, como la calidad del aire, la luz natural y agua segura, se traduce en un aumento del 16 % en la productividad, un 18 % más de retención y 30 % más de atracción hacia la empresa. Por lo que contar con sistemas de purificación inteligentes como bebbia® se convierten en aliados estratégicos de las empresas y oficinas para ofrecer agua de calidad e incentivar el rendimiento, la felicidad y la fidelización de los empleados.
Con el compromiso de crear conciencia sobre la importancia de mantener una adecuada hidratación en el trabajo, bebbia comparte a las empresas, personal de recursos humanos y empleados tres consejos prácticos para llevar una correcta cultura de hidratación en el día a día.
Tres consejos prácticos para promover la hidratación en el trabajo
- Ten siempre agua a la mano: Mantén una botella o vaso en tu escritorio para recordarte constantemente la importancia de beber agua. Si prefieres algo más interactivo, hay apps diseñadas exclusivamente para recordarte que tomes agua a lo largo del día, por ejemplo, Plant Nanny o WaterMinder, que hacen del proceso algo más entretenido.
- Fomenta el consumo de agua en tus juntas presenciales: Integra el hábito de la hidratación en tu entorno laboral colocando dispensadores de agua bebbia visibles en salas de reuniones. Puedes acompañarlos con carteles motivadores, por ejemplo: “Hidratarse impulsa tus ideas.”, “Agua fresca = concentración + energía.”, “Toma un break, toma agua.”
- Enriquece tu agua de forma natural: Agrega un toque de sabor y nutrientes mezclando tu agua con ingredientes como jugo de limón, rodajas de naranja, piña o coco. Estas frutas aportan vitaminas y minerales naturales que ayudan a mantener una mejor hidratación y hacen tu bebida más refrescante y saludable.
“Cuidar la hidratación laboral no es un lujo, es una necesidad. Un trabajador hidratado es más productivo, está más concentrado y se siente mejor en su entorno”, señaló el Dr. Héctor Ahmed Hamud, profesional de la salud.
Con este compromiso, bebbia® impulsa una reflexión sobre la importancia de asegurar agua purificada en oficinas y espacios de trabajo: porque cada vaso de agua también es una inversión en bienestar y productividad.
Fotografía: Cortesía de bebbia®
1Survey: What Employees Want Most from Their Workspaces. (2019, 26 agosto). Harvard Business Review. https://hbr.org/2019/08/survey-what-employees-want-most-from-their-workspaces
2Instituto de Investigación Agua y Salud. (2024, 21 febrero). La importancia de la hidratación en el trabajo – IIAS. https://institutoaguaysalud.com/informes-y-estudios/la-importancia-de-la-hidratacion-en-el-trabajo/
